おはようございます、
ライフスタイリスト 植木美加です
最近、いつもより少し早く起きて
ヨガをやるようになりました
息子くんがまだ夜に何度か起きるので
なかなか朝のヨガを再開できずにいました
だけど、1日だけ頑張って起きてやると
もう、やらずにはいられない
私がヨガを好きな理由は、
自分の呼吸を
深く感じられるところが好きなんです
鼻から喉を通って、
肺とお腹が空気でいっぱいになったら
ゆっくり鼻から空気を
フウ～～～～～っと出す
繰り返していくと
頭の中がスッキリして
心が穏やかになっていくのを感じます
これ、イライラしたり
衝動的に何か食べたい‼︎ってなったり
緊張したり
不安になったりした時にも
1人こっそりやるようになりました
億劫でしたが、
再開してよかったと感じています
面倒くさい事
苦手だと感じる事
ついつい後回しにしちゃう事
あると思います
私もとても、面倒くさがり屋
そのやりたくない事を
やった方がいい事もわかっている
けど、重い腰があがらない…
そんな方に
私が主人から教えてもらった
名言を捧げます
明日やろうは、馬鹿やろう
この言葉、私には結構効きました
あぁ～…
ちょっと面倒くさいなぁ～
と、感じたら
思い出してみてください
明日やろうは、馬鹿やろう
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