本・コミック・ＣＤ・ＤＶＤ・ブルーレイ・ゲームソフトを宅配便で楽々高価買取のリサイクルBOOKｓ店長の「りぶっくん」です。
いやあ、先週は計測まではしていたのですが、更新するまでにいたらず、なんだかんだでさぼってしまいました！ごめんなさいm(u_u)m
というわけで！今回は2週分の結果を発表することとします。
前回更新時は-0.9kg痩せて、
BMI 22.86（標準）の体重65.2kgでした。
今週やったメニューは先週とほぼ変わらず、
●しょうが紅茶を飲む
●1時間ウォーキング（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）
●20時以降は食べ物を食べない
●軽く筋トレ（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）
ですが、
さてどうなりましたでしょうか？
先週
BMI 22.58（標準）
体重は-0.9kgということは64.3kgぐらいでしょうか？
前回と同じく順調に痩せることができましたね！
この調子で今週もやせてればいいのだけれど…
そして今日の計測！
本日計測
BMI 22.86（標準）
体重は＋0.8kgで65.1kgぐらいでしょうか？
痩せた分ちゃんと取り戻してる＼(^_^)／
う～んなかなかすんなりと痩せてくれませんねえ。
今週は20時以降に食べざるを得なかった日も多かったし、飲み会もあったらからなんだろうなと反省。
早くにご飯を済ませるのって意外とむずかしいですね。
そして、前回目標の再設定をしましたが、ちょっと設定した期間が間違えていたらしく、もう期間が終了してしまいました。
３ヶ月のつもりが、1ヶ月にしてしまっていたようです。
なので、今回また目標再設定しました。
あと3ヶ月で-2.5㎏痩せようと思います！
今回こそ目標クリアがんばります！
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