ダイエット経過報告２３

2012年07月02日(月) 17時16分45秒
テーマ：ダイエット

こんにちは！
本・コミック・ＣＤ・ＤＶＤ・ブルーレイ・ゲームソフトを宅配便で楽々高価買取のリサイクルBOOKｓ店長の「りぶっくん」です。

いやあ、先週は計測まではしていたのですが、更新するまでにいたらず、なんだかんだでさぼってしまいました！ごめんなさいm(u_u)m

というわけで！今回は2週分の結果を発表することとします。

前回更新時は-0.9kg痩せて、
BMI 22.86（標準）の体重65.2kgでした。

今週やったメニューは先週とほぼ変わらず、

●しょうが紅茶を飲む

●1時間ウォーキング（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）

●20時以降は食べ物を食べない

●軽く筋トレ（ロングブレスダイエットの呼吸を意識しながら）

ですが、

さてどうなりましたでしょうか？

先週

BMI 22.58（標準）

体重は-0.9kgということは64.3kgぐらいでしょうか？

前回と同じく順調に痩せることができましたね！

この調子で今週もやせてればいいのだけれど…

そして今日の計測！

本日計測

BMI 22.86（標準）

体重は＋0.8kgで65.1kgぐらいでしょうか？

痩せた分ちゃんと取り戻してる＼(^_^)／

う～んなかなかすんなりと痩せてくれませんねえ。

今週は20時以降に食べざるを得なかった日も多かったし、飲み会もあったらからなんだろうなと反省。

早くにご飯を済ませるのって意外とむずかしいですね。

そして、前回目標の再設定をしましたが、ちょっと設定した期間が間違えていたらしく、もう期間が終了してしまいました。

３ヶ月のつもりが、1ヶ月にしてしまっていたようです。

なので、今回また目標再設定しました。

あと3ヶ月で-2.5㎏痩せようと思います！

今回こそ目標クリアがんばります！

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