こんにちは！RE/BLOOMです
今日も一段と寒いですね
朝一で気温を見たら寝室がマイナス２度でした
まだまだ１２月でもっと寒くなるのは年が明けてからなんですよね
年明けといえば１月よりレッスン内容が少し変わります
従来より１カ月ごとにちょこちょこレッスン内容には変化を持たせてはいたのですが
今回はそれと比べるとちょっとまたさらに変わるかなということでお知らせです
ヨガは１２月とそこまで変わらないのですが、ボクシングがちょっと違います
そこで変わった後のメニューのご紹介です！
モーニング
朝の時間を有意義につかってスッキリ朝活。
４０分のレッスンなのでお仕事が始まる前に軽く体を動かしたい方や
お子さんが学校に行った後など朝のバタバタが終わって軽くストレス発散！など
ママさんにもおすすめです
！
ミット＆トレーニング
ミット・フォームの指導などの基礎トレーニングをメインに行います
ビギナー
今まで通りの、初心者向けのレッスンです
初めてやる方でも無理なく続けられるレッスンです
安定している内容なので、他のレッスン内容と交互に受けられる人が多いです
フィジカル
いつもよりも筋トレを長めに行います
筋トレメインになるので一人一人、他のレッスンより
フォームを見ながら筋トレを行っていただけます
スリムUP
身体の脂肪燃焼をメインとしたトレーニングです
ちょっときつめになりますが、効果大です(個人差あり)
リクエストタイム
会員様のリクエストに応じてレッスンを行います
「ココを鍛えたい！」だったり、「ココの脂肪を落としたい」などの
ご要望にお応えしたレッスンを行います
レッスンの事前に公式ラインでリクエストを
お伝えいただいても大丈夫ですし、その場でリクエストいただければ
即興でトレーナーがトレーニング内容を考えさせていただきます
ボディメイク
負荷が強い筋トレ
やってみればわかります！お楽しみに
来年から開始するので前からあるメニュー以外にも
ぜひ、受けてみてくださいね