おはようございます。

腸大事クラブ

コアセラピー ブレス

腸セラピストの森田久美子です🍀


最近では、美BODYデザイナーくみこ

とも言われています😊💕



冷え込みが強くなってきましたね。

あなたは、

眠いなぁとおもっても🥱💤

起きるとすぐに動きだせるほうですか?


朝の過ごし方が快便にも影響しているとしたら?


大腸が一番グワァーと動く時間帯は

何時ごろかご存知ですか??


自然にやっていることが

あなたをつくります🍀💪🍀


身体のリズムと生活習慣

あわせて快腸に生きましょう🍀😊🍀


今年最後の

オンライン無料腸活勉強会開催します。


⭐︎このままだとお腹周りが😱

⭐︎腸に良いと聞くことやってるけど本当に

いいのかなぁ〜🧐

⭐︎いろいろやってみたけどなかなか痩せない😩

⭐︎すぐにイライラクヨクヨしちゃう😣

⭐︎便秘と下痢を繰り返してる😨


解消していきましょう✨✨✨

腸活無料勉強会の日程です。

お早めにご連絡くださいね。


12月18日(金)22時 ❎

19日(土)21時  ◯

21日(月)10時〜 ❎

    13時〜 ◯

22日(火) 13時  ◯

23日(水) 9時〜 ◯  

    21時〜◯

24日(木) 9時〜 ◯  

    21時〜◯


みんなで快腸❤️😊❤️



ラインからお申込みできます。
Facebookメッセンジャーからでも
お申込みできます。
ご参加お待ちしております。


#身体は食べた物でつくられる

#心は聴いた言葉でつくられる

#未来は話した言葉でつくられる

#腸大事講座

#腸腰筋ストレッチ

#両手をひろげて深呼吸してみよう

#腸は笑顔が好きです

#分子栄養学面白い

#腸活パズル

#コアセラピーブレス

#腸セラピー

おはようございます。

腸大事クラブ

コアセラピーブレス

腸セラピストの森田久美子です。


最近は、美BODYデザイナークミコと

呼ばれたりもします😄


あなたは、どんな事をいつも感じていますか?


人が心配や不安になりすぎるのは

そういう言葉や話しに触れる機会が多い時。

プラス

爬虫類脳を持っている防御反応かなと思います。



自分の目にみえるもの🍀


耳で聴くもの🍀


自分の心地よいものにする🍀


そんな小さなこと?と感じることから始める。


自分の心地よいなぁという感覚を大事にする✨




小さな不安を積み重ねるのでなく

小さくても少しでも心地よいものや

大丈夫♪を積み重ねていきたいですね😊💕




そのためには、どうすればよいのでしょうか?



人それぞれ違うとは思いますが

ご自分の身体を心地よくすることです❤️



先ずは、

腸を元気にすることですよね❣️😁❣️



あなたの免疫力の70%を担ってくれている腸をきれいに健やかに保つこと。




心にも身体にも影響する

腸の状態。


心身の健康のスタートは、腸活から❣️


腸が超元気で、心身は強化されます💪✨



便を出すところくらいの認識で

腸が大事ということを

よくわかっていなかったかつての私。


腸がフニャフニャで元気なく

(約7年前、腸セラピーを学びに行った際に

先生に言われて自分のお腹に手を当てて驚く)


迷い、クヨクヨしやすく


風邪も引きやすく


冷え性だった腸活を始める前の私です。が、



変わってきました❣️


心身共に、強くなり(図々しくなった?)


風邪もひかない


なんといっても


ヒートテックを重ねて着ていた


ちょう寒がりで冷え性の私が


ヒートテックは、冬になっても


何年も着ていません😁✨✨✨✨✨



腸活は、

体調のコントロールがしやすい。

身体もお肌もきれいになりますよ〜✨


あなたの身体のベースが強くなります❣️


腸を元気にすることで

あなたの心と身体の力をアップさせましょう❣️



でも

どんな事でも個人差はあります。

その方にあったものが必要だなぁと

感じています。




あなたの現状を知ることができる

分子栄養学の課題ももう後少しで

終了します✨✨✨

それをベースにあなたの健康力アップ

腸の力アップに繋がるとよいなぁと

準備中です❤️😊❤️

みんなで快腸になりましょう🍀😊🍀



腸に良いお話し、勉強会など

様々な情報をお伝えしていきますね。

ご興味ある方はぜひ

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"やせる"と入力したください。

やせるための7つの腸活のポイント

お伝えしますね。


腸大事クラブ


みんなで快腸🍀😊🍀


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#心は聴いた言葉でつくられる

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#両手をひろげて深呼吸してみよう

#腸は笑顔が好きです

#分子栄養学面白い

#腸活パズル

#コアセラピーブレス

#腸セラピー

#葉牡丹大好き 無料画像からお借りしました💕


おはようございます。

腸大事クラブ

コアセラピー ブレス

腸セラピストの森田久美子です。


最近は、美BODYデザイナークミコと

言われたりしています😊



✨脳は否定形を理解できない✨

と言うお話を聞いたことはありませんか?


例えば

ピンクの象をイメージしないでください!

と言うとあなたの脳は何をイメージしていますか?



網タイツをはいた波平さんを

イメージしないでください!

と言ったら絶対イメージしちゃいますよね?

(笑)



例えばですが


"パソコンが苦手なんです"

"パソコンか得意じゃないんです"

に変えると

脳には、

"パソコンが得意" 

の方が残るそうです。



だから、"パソコンが苦手"と言っているより

"パソコンが得意じゃないんです"

と言う方がパソコンの苦手度が低くなります。

少しずつ好きになってくるそうです🤔✨



私に使えそうです😊✨



そう、脳は否定を理解できないからです💕



それなら

いろいろ応用できそうじゃないですか?




"私は、便秘です"

"便がなかなか出ない"

"しつこい便秘なんです"

"便秘薬飲まないとでないんです!"

というのを



私は、

"便が2〜3日に一度出るんです"

"お薬を飲むと出るんです"に

変えると

脳は、"便が出る"を認識する

と言うことになります💩


便の出る回数が増えていきそうですよね。







言葉の使い方ひとつで認識の仕方がかわる


脳は素直

脳は肯定を受け入れる


私も否定より肯定のほうが好きです

私の脳もそうだったのかと

あらためて感じます💖



(昨日の空)


今年本当にいろいろありましたが

12月は、

新たな時代のスタートでもあります。


早速今から始めてみませんか?

あなたにも優しい言葉の使い方。

自然にやっている方も

多いかなぁとも思いますが

今年もあと1ヶ月しかないと焦るのでなく

まだ1ヶ月ある❣️


同じ1ヶ月ですが

後につける言葉で印象がかわります。


それがあなたの心にも伝わります。

心の状態が神経回路につながっていきます。


腸への影響がよい言葉の使い方は

どちらだと思いますか〜?


2020年12月ぜひ

快腸なスタートを🍀😊🍀


そして、年末にも快腸、快調な年だったなぁと

みんなで言いましょう㊗️😊㊗️✨✨✨


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