こんにちは(o^^o)
腸大事クラブ
コアセラピーサロン ブレス
腸セラピストの森田です🍀
いつもありがとうございます🍀
心とからだの筋肉 鍛えていますか？
スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋
様々な事がしやすい季節
学生時代は、スポーツ大好き☆
特にバスケットボール歴が一番長いです。
バスケット大好きでした❤️
中学時代は、 厳しい先生のもとで
走りまわり頑張りましたよ。
学生時代は、運動するものと勝手におもっておりましたが
娘達は、高校では、どちらかというと文化部系
各々 興味の向くものは 違うな～
それも またよいなとおもっております。
最近では、スポーツはめっきりご無沙汰の私です。
歩ける時は40分のウオーキングとヨガ
あとは、日常の動作で
いかに筋肉を使うかを
考えながら 過ごしております💪✨
歩き方 姿勢大事ですね。
筋肉への興味はつきませぬ。
もともと 筋肉質
スポーツやってる時は、
ジーンズをはくと
太ももが張って
きれいにはけない…
洋服が似合わない…
と嘆いておりました。
子ども達が小さい時な土は、
よく一緒に 走ったりしていましたが
そんな時間も 全くなくなり
筋肉質のからだもどこへやら？
腸の事に携わってからは
筋肉は、とても大事！という認識が深まりました。
筋肉をつける！というと
見た目にわかりやすい部分を
思い浮かべますが
内側の筋肉にも
しっかり目を向けていきたいですね。
胃や
腸や
血管
リンパ管
とても大切な
心臓
腎臓
肝臓
膵臓などの
臓器も
みんな筋肉でできています。
目にはなかなかみえない筋肉達
意識むけていますか？
特に お腹周りの筋肉達
ここが萎えてしまうと大変です。
歩く時に
何もないところで
躓きそうになったり
するのは
足が ちゃんとあがってないから。
そして 楽～な ダラ～んとした姿勢で
い続ける事で ますます
筋肉は衰えてしまいます。
からだの中心部分の筋肉
しっかりさせましょう♪
自分の体は、自分で守る。
からだの真ん中
お腹周りの筋肉をよみがえらせて
温まって
巡りのよい
元気なからだを つくりましょう♪
ハードではないけれど
しっかり効く
腸腰筋のストレッチをぜひご一緒に🍀
筋肉つけて 姿勢美人目指しましょう♪
この秋 開講される愛知県 知多市の
市民大学 知多塾さんの
新しい講座として
お仲間に入れて頂きました🍀
ありがとうございます❤️
腸と うまくつきあう事なども
毎回 テーマをかえて
お伝えしていきます。
知多塾さんの受講は、知多市民の方でなくても
お申込みできるそうです。
腸活と 腸腰筋ストレッチを
ぜひご一緒しませんか？
第一回目は
１１月１０日(金)
10時から12時
知多市勤労会館 3階 和室にて
毎月第2金曜日開催
１２月８日、１月１２日、２月９日、３月９日
5回コースです。
受講料 3000円 (なんと 5回分)
お申込み方法です。
クリアな空
みんなで 快腸
