忘れそうになっちゃうけど、
いつも意識は自分にもっていたい。
「私は」どうしたい？
「自分のためには」なにしたい？
つい他人のことや仕事で頭いっぱいに
なっちゃうんだよね。
そういう時は決まって呼吸が浅い。
ハッと気づいたら、ゆっくり深呼吸。
トイレ１つ我慢するのもそう。
「まだいいや」「これ終わってから」って。
これだって自分を後回しにしてる。
今行けるのに、時間取れるのに。
自分のためになること優先しよう。
他人の目やせかせかしてる周りの雰囲気が
ものすごく苦手で気になっちゃう私だけど
「自分が思ってるほど、
実は周りに急かされていない」んですよね。
それでも急かされてる、
責められてる気には充分なるけど。笑
一度全体を見るように客観視して
「 」を再認識すると、
せかせかした空気に完全には
のまれないんですよね。
落ち着いて、動作は丁寧に。