こんにちはー
スロピラのrebirthです
みなさん、肩甲骨ってどこの骨かわかりますか
背中の肩の下あたりにある骨でろっ骨の上にある三角の形になっている骨です
この骨は背骨とは繋がってなく前の鎖骨と繋がっているだけなので、つり下がった状態の骨なのです
何で支えられているのか？それは僧帽筋や広背筋という背中の筋肉で支えられています
その為筋肉に影響をうけやすい骨でもあるのです
現代人はデスックワークや車の運転など手を前に出して背中を丸める姿勢を長時間取る人が多い為か、背中が硬くなって凝っている方が多いように見受けられます
そうすると肩甲骨の位置も正しい位置に無い方が多いんですね
背中が硬くなっている方は筋肉にひっぱられ、肩甲骨が外に広がっています
そうすると背骨の胸椎の神経を筋肉が圧迫し、自立神経が乱れがちになってしまいます
肩があがりがちな方は、肩甲骨が上にあがっています
そうするとろっ骨が下に下がってしまうので、肺がつぶされ深い呼吸ができなくなります
呼吸は生命の源です
呼吸器系が弱いと体の循環が悪くなり、体にサビつきやすくなり疲れも残りやすくなってしまいます
肩が内に入ってしまう方も、肩甲骨が外側の内に巻いてしまっているので正常な位置ではありません
そういったことも踏まえ、今肩甲骨の位置は体の状態を表すバロメーターになっています
先日rebirthでも肩甲骨を正常な位置に戻すレッスンをし、皆様肩だけでなく体全体がスッキリしたととても好評でした
肩甲骨を正しい位置に戻して、健康な体を維持させましょう