最近ストレスも大きいのですが、その分身の回りの掃除をしたり、片付けをしたり、いらないものは捨てたりして、どうしようもないイライラを解消しています。
部屋がキレイになるとスッキリして気持ちがいいです
以前は過食100%でしか、ストレス発散材料がありませんでした。
なので太った自分に嫌悪を感じたり、内面に自身がなくてまたすぐに痩せようとしたり。
今も痩せに興味がないって言ったら嘘になりますか、せめてまともに生活できるような身体でいたいし、仕事も今のままではなく充実させたい。以前は独り身で良いと思っていましたが、ゆくゆくは、パートナーを見つけたいな…と。
そんな夢みたいな話を叶えるためにも、摂食障害を少しでも治す方向へと、無理かもしれないけれど、自分が無理！って決めてかかったら無理だから。まず過食を受け入れないと。
そして、今は身体の声を聴いて食事をしています。
まだ、よく分からない時もありますが…。
何となくお腹いっぱい、って言う時には止めて（自分を信じて）後は、過食が起こった時はやはり何か無理をした時、ストレスが生じている時、何だろう？って自分と対話する。
原因が分かれば、その事を止める（やめる事ができるならば。）
あとは、過食したからって自分を責めない(←これ絶対大事
)
)自分を責めると、それが悪化の元になるって分かってるので。
あとは、お通じ対策とこまめに動く（無理をしない）をしていれば自然と普通に元に戻るとだいたいは分かっているので。
ここで無理をするのが私のいつものパターンだし、ストレス発散出来ないのが私の悪い所だったので。
そして、家族問題も
もう、拒食⇄過食には戻りたくないです。
きちんと食べて、健康的な身体、心を手に入れたい。
そういう自分になるようまだまだ浮き沈みはあると思いますが、努力しようと思います。