OFF！★

今日はOFF


私は朝から地元の鍼灸整骨院に行ってきました
針治療とﾏｯｻｰｼﾞ…かなり効きます


筋肉がかなり張ってしまっているということで､先生にｸｰﾙﾀﾞｳﾝの重要性を聞き､とても勉強になりました
特にﾁｱではｷｯｸやｼﾞｬﾝﾌﾟなど瞬間的に筋肉を使ったりすることが多いので､筋肉が張ったまま練習を重ねていってしまうと筋肉が切れてしまうことがあるそうです


日頃ｻﾎﾞってしまいがちな練習後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝですが､怪我の予防には不可欠のようです
明日みんなにも伝えようと思いました


さて､帰ってからは明日からの練習のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げるため､久々に2008年度JAPANCUPのﾋﾞﾃﾞｵを見ました


REBELSでは､練習に行き詰まったときは特に｢強いﾁｰﾑの演技をﾋﾞﾃﾞｵで研究して良いｲﾒｰｼﾞを持とう｣と言っています


私の頭の中はいま良いｲﾒｰｼﾞでいっぱいなので明日は木曜日より一層進歩できるよう頑張りたいと思います



それでは､おやすみなさい