ご無沙汰しております。
細々とダイエット続けています。
最近、かなり効果が出ているダイエット法を発見しました~。
それは、低たんぱく質ダイエットです。
やり方は簡単。
炭水化物を減らすこと(ご飯だったら1食 100g以下)
野菜中心の食生活にすること
3食きちんと食べること
1週間に1日、ドカ食いOKデーを作ること
これでどんどん痩せていきます。
いままで運動しても、食事を減らしてもなかなか減らなかった私が
はじめて2週間で2キロ減りました
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
この調子でまずは、1か月で4キロ減目指します
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
体重が減ってくると俄然やる気
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
ドカ食いデーがあるのと、体重が少しずつ減っていくので、ストレスがたまりませんよ~。
お試しあれ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)