低炭水化物ダイエット

こんにちは～。
ご無沙汰しております。

細々とダイエット続けています。

最近、かなり効果が出ているダイエット法を発見しました～。

それは、低たんぱく質ダイエットです。

やり方は簡単。

炭水化物を減らすこと（ご飯だったら1食　100g以下）

野菜中心の食生活にすること

3食きちんと食べること

1週間に1日、ドカ食いＯＫデーを作ること

これでどんどん痩せていきます。

いままで運動しても、食事を減らしてもなかなか減らなかった私が

はじめて2週間で2キロ減りました

この調子でまずは、1か月で4キロ減目指します

体重が減ってくると俄然やる気がでますね。

ドカ食いデーがあるのと、体重が少しずつ減っていくので、ストレスがたまりませんよ～。


お試しあれ

ママブロ（美容・コスメ）からの投稿

マンナンヒカリ

こんにちは

うれしいことにこの１週間で約1Kg痩せました

最近はめまいもあるので、ウォーキングもしていないのになんでだろう？と思っていたら、理由がわかりました。

これです↓

マンナンヒカリ スティックタイプ 525g 新品価格 ￥840から (2012/9/21 10:56時点)

私も聞いたことはあったのですが、試したことはなく、思い切って今回買ってみたのでした。

うちの場合は、まだ子供も小さいので毎日2合のご飯を炊けば間に合いますので、
米1合にマンナンスティック１袋をまぜて、普通に炊飯器で炊きます。
するとごはんに比べてカロリー33ｇカット、食物繊維は11倍になるのです。
もっとマンナンヒカリの配合を多くすればカロリーももっと少なくなるのですが、
この比率が一番おいしいと袋に書いてありました。

炊いてみた感じは若干普通のご飯よりも白いかなぁ？という程度で食べてみても
まったく違和感がありません

子供達も普段ご飯にはうるさい主人もまったく気がつきませんでした

若干普通のご飯より歯ごたえがない感じにはなりますが、私は全くきになりませんでした。
写真は1週間お試し用ですので、今度はもっと大きいのを買おうと思います。

ちなみに私は近所のスーパーで買いましたが、同じものが980円でした。
アマゾンだと894円です。しかも送料無料です

お勧めですよ

かぼっコリー

こんにちは

野菜はいつもオイシックス

で頼んでいるのですが、この間オイシックスの社長がカンブリア宮殿に出てていました。

そのカンブリア宮殿でも紹介されていたかぼっコリーという野菜が今回届きました。

さっそく食べてみました。見た目はかぼちゃですが…

普通のかぼちゃではありません

切るのも包丁でサクサク切れます。
そして、本当に生で食べられました。種ごと食べられると聞いたので種も食べてみました。
甘くてポリポリ食べれます。サラダに入れて食べました。

私は気に入りました。

今ならカンブリア宮殿放送おためしセット　４０００円が１９８０円（送料無料）で頼めます。
９月２０日までです

またまたなってしまいました

久しぶりになってしまいました。
めまい症です
正式名称は良性発作性頭位めまい症
最近ではナデシコの澤選手がなって報道されていましたね。

私は5年ほど前に病院で診断されその後すぐ再発したものの、それからはなっていなかったのですが…

たいそうな名前がついていますが、良性という名前がついている通り心配ない病気です。
頭の位置を変えると回転性のめまいがするのです。だいたい数十秒で治まります。どの位置でなるかは個人で違うようです。
ただ、私の場合は回転していない時もちょっとフワフワした感じがしていますので、気分が悪く元気がでません
この病気は原因がまだはっきり分からないらしく、よって治療できる薬もありません、だいたい数週間で自然に治るのですが、なかなかツライです。
以前、この病気になった時に足つぼに行ったらすっかり治ったので、これから行ってきます。


iPhoneからの投稿

半年で20KGやせた175レシピ

こんにちは

昨日、今日は久々の雨です
その割には気温が高くてムシムシですね。
秋の到来が待ち遠しくなってきました。

さて、昨日こんな本を買いました。

フルーツ&野菜のフレッシュジュース―たっぷり酵素で代謝をUP! 新品価格 ￥1,260から (2012/9/2 12:31時点)

朝手作りジュースを飲んで酵素をたくさん取り入れ痩せるという方法です。
前からジュースは作ったりしていたのですが、だんだんレシピがマンネリ化していたので、買ってみました。

１つのジュースを作るのにだいたい2種類か3種類のものでできるレシピが多いので、作るのも簡単です。

しかも、これだけで半年で20kgも痩せたらうれしいですね。

あとは半年で20kg痩せた著者の体重の変化や1日に食べたものなどの情報も書かれています。

今朝からさっそく作ってみたのですが、とてもおいしかったです
写真は撮り忘れました