昨日は夕方から大蔵の陸上競技場へ行き、走練習をしました。
息子を誘ったのですが、「テストに向けて勉強をする」ということで、１人で行きました。
利用者は少なく、私を含めて１０名以下でした。
動き作り、ウォーミングアップをしてから、３００ｍを５本、それを２セットやりました。
１セット目と２セット目でスパイクを変えて走ってみました。
１本目は思ったほどタイムが出ず６０秒でしたが、その後は５７秒前後で走ることができました。
まずまず走れた気がしましたが、きつかったです。
そして、思ったよりスピードが出ていない感じでした。
今後は、少しずつスピードが出せ、維持できるようにしていこうと思います。
ランニングシューズや陸上競技スパイクは、各メーカー、各モデルに各々特徴があります。
接地（着地）の感触が各々で異なるため、好みが生まれたり、動きの変化が生じたりします。
トレーニング内容によって使い分けることも大事です。
また様々なシューズを履くようにすることも大事だと思います。
しかし、シューズへの適応性を高めるためには、レースで使用するシューズをより使った方が良い気もしています。
色々な考え方の下でシューズを使い分けることは、競技力の向上や故障の予防に繋がると考えられます。
シューズなどのツールは、上手く使うことが必要です。
使い方を間違えば、競技力は上がらず、故障も増える可能性があります。
巷で言われている使い分けが正しいとも限りません。
ツールやトレーニングは、自分なりの仮説を持ちつつ、他者の意見とも擦り合わせてやることが良いと思っています。
当日でもご予約は可能です。
痛みや不調でお悩みの方はご相談、ご連絡下さい。
お電話またはWEB予約からご予約できます。
当日のご予約も可能です。（当日のご予約はお電話で、ご連絡下さい。）
03-6413-5562 または WEB予約 こちらをクリック
現在決まっている休診及び時間変更です。
身体状態の調整、適度に運動、適切な食事、適切な休息、より良い精神心理感情は、より健康な生活を送る上で大事なことです。
免疫力の向上や心身の安定にも繋がります。
身体に侵入する細菌やウイルスなどの異物を防ぐのではなく、身体の免疫力や抵抗力や対応力を上げることが重要だと思います。
オステオパシーによる徒手療法が身体の助けになることもあります。
身体の痛みや不調でお悩みの方はご相談下さい。
当院リバランスでは、１人１人、その時の状態に合わせた施術を提供しています。
また、その方に合わせたエクササイズやトレーニングも提供しています。
痛み、不調、パフォーマンス向上などでお悩みの方はご相談下さい。
当院の施術は、身体の治癒力や免疫力に目を向けたアプローチ、身体の動きに着目したアプローチです。
身体の動きを変化させることで様々な症状が改善する可能性があります。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
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現在決まっている休診及び時間変更です。
予約の状況によっては、休診や時間変更とさせて頂く可能性もあります。
ご来院をご希望の方は、必ずお電話にてご予約下さい。
どうぞ宜しくお願い致します。
痛みや不調でお悩みの方は、ご連絡下さい。
放っておいても良くなりません。
早めの対処が大切であり、早めの回復に繋がります。
オステオパシーは身体全体に対するホリスティックな自然療法的アプローチです。
様々な症状に対して効果があると考えられます。
不調を感じた時には、早めに対処することをお勧めします。
早めに対処することで回復も早くなります。
痛みや不定愁訴など様々な症状や不調でお悩みの方はご相談下さい。
ご予約をご希望の方は、ご連絡下さい。
当院は予約制です。
１日のご予約は１０名です。
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【オステオパシー塾】
個人のスキルアップを目的としています。
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少人数で行います。
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