こんにちはー！
あなたのままで
見える世界を変えて行く♪
女神マインドコーチのさとちだよ💕
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昨日はさとちの教育論について
ドヤ顔で語らせていただきました！
↓ ↓ ↓
共感のメッセージも
ありがとうございました！！！💖💖💖
・・・・がしかし！！！！😂
昨日ハッと気づいたんですが、
これ、「アドラー心理学に影響受けてただけ」でした😂
きっかけは、
某SNSでのある投稿。
「不安が強くて薬を飲んでるけど、一向に良くならない」
その投稿を見た瞬間、
過去の自分を強烈に思い出しました。
２０代前半、当時の私は、
・消えない将来への不安
・恋愛のドロドロしたモヤモヤ
・職場で感じる惨めな劣等感
常にこれらで頭がいっぱいでした。
「私に実力がないから」
「相手は悪気がないから」
「もっと素敵にならないと愛されない」
その“思考のクセ”は、
そのうち心だけではなく
身体をも蝕んでいきました。
止まらない吐き気から始まり、
夜モヤモヤして眠れず、
生理は３ヶ月止まり、
自律神経の乱れからいつも体調が悪い。
病院を渡り歩いて出た
医師の診断は、
ストレスが心だけでなく身体にもでる
「心身症」
睡眠薬や抗精神薬が処方され、
これで治るんだ！！！と思っていたのですが、
でも…… 2年薬を飲み続けても、
症状は好転しませんでした😢
今苦しんでいる人がいるなら
勘違いしてほしくないのは、
薬が悪いわけじゃないです！！！！
薬は「出ている症状」を
落ち着かせてくれるもの。
一時的に心を安らげるためには
必要なものです。
でも、薬は
「元凶になってる思考のクセ」
までは変えてくれないんですよね。
当時の私は、
「薬を飲んでも治らない」のと絶望し
「一生このままなのは絶対に嫌だ！！！」、
と心理学の動画や自己啓発の本を読み漁りました。
そんな暗中模索の中、
私の人生を変えてくれるきっかけになったのが
アドラー心理学ベースのコーチングでした。
「不調である目的が先にある」（！？）
「幸福に生きるための３条件」（！！）
「嫌われたくない、は他者の奴隷」（！！！）
この考え方を泥臭く実践し、
自分との対話を続けた結果……
2年間、薬を飲んでも変わらなかった心身症が、
わずか半年で自然と通院不要になったんです😳
もし今何らかの不調がある人に伝えたい。
身体の不調が出ている時、
その原因は「人間関係からのストレス」にありませんか？
もしそうであれば、
・痛み止めや睡眠薬
・健康食品
・マッサージやストレッチなど
いくら身体にアプローチしても、
「自分の内側」が変わらなければ、
同じループを繰り返す可能性があります。
環境を変えても、
相手を変えても、
薬の種類を変えても。
「自己はダメだ」
「相手に責められる」
という根っこの思考が変わらない限り、
やってくる未来は、いつもと同じ。
でも、逆を言えば。
思考の扱い方さえ変われば、
同じ環境にいても、見える世界は180度変わる！
これが、昨日お話しした「子育ての正解」が
めっちゃアドラー心理学の影響を受けてたって話でした😇
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さとちが【自分嫌いでどん底】だった未婚シンママ時代から、
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一緒に目覚めさせていこう♡
女神マインドコーチ
雛宮さとち
