本日
上野にお住まいのお客様が
パーソナルトレーニングにお越しになられました
本日のお客様に限らず
運動やスポーツが苦手な方も通っていただいております
運動が苦手だと
例えばスクワットのフォームの
①お尻を下げる
②膝を曲げる
③胸を張る
④目線を前に
⑤呼吸を止めない
という5つの基本を同時に行いながら
⑥膝が前に出ないように
⑦膝が内に入らないように
⑧お尻の筋肉を意識して
といった注意点に気をつけるのはとっっっても難しいです！！
スポーツ経験がある方は
スムーズに習得出来るかもしれませんが
そうでないと
1つ出来るようになれば1つ忘れて、、、
となってしまいやすいです
『運動が苦手』
『カラダを動かすことが嫌い』
そんな方でも出来るように
ポイントを絞って
わかりやすいように
出来るように
伝える
まだまだ未熟ですが
そういう指導を心がけております
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