本日は
夜勤のお仕事があるクライアントさまの
パーソナルトレーニングでした✨
ダイエット中は夜7時から8時頃までに夕食を済ますのがベターですが
夜勤や遅い時間のお仕事だと
必ずしもその通りにすることがいいわけではありません
夜勤のあるお仕事は
看護師さんや介護士さんのように
肉体労働のケースが多いですから
仮に夜中の12時であっても
お仕事のためのエネルギーを摂っていただいています
「夜遅くに食べたら痩せにくくなるし、パーソナルやる意味あるかな…」
そんな不安がよぎるかもしれませんが
全く問題ありません！
写真のクライアント様も
夜勤のお仕事をしながらでも
綺麗に痩せることが出来ました
目標までの道筋を
感情的ではなくロジカル(論理的・合理的)に組み立て
実行していけば
必ず結果はついてきます✨
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