ブログを見て頂いてる方はわかっているとは思いますが糖尿病だけではなく、腰痛(ヘルニア２回、ぎっくり腰通算30回弱)、ムチウチ(若い時のバイク事故)、肩痛、肘痛など持ってます
肩痛と肘痛はトレーニングでなったもの、私はトレーナーである為に逆にラッキーと思い､その怪我でいかにトレーニングできるかなんかも探してました
予防をうたってるトレーナーは多いですがなってしまってからはなかなかいないですからね
現に予防なんて自覚症状がないのにしようとする人の方が少ないのです
さて、常に肘痛を持ったまま色んなトレーニングを投稿されていると思われますが
色んな実験してるからです、成功したものは投稿してますし、その何倍も失敗にしています
その失敗はもちろん、痛めて悪化してますので治らないんです
そして最近はその成功したものばかりでトレーニングしていましたが治る兆しがみえてきています
角度、手の向き、重量などの細かいやり方こそ、怪我を抱えながらできるトレーニング
兆しがみえたらさすがに嬉しく高重量したい…
のは山々ですが
ここで無理してはいけない！っという事で
軽重量で更に追い込んでます
二頭三頭筋のスーパーセット、1分ちょっとの動画です1分ちょいの動画です。
