実は年末、我がスタジオに…
トレーニングマシンを購入しました～(^o^)
マルチホームマシンなのですが十分にトレーニングできます。
大胸筋、広背筋、脊柱起立筋、大殿筋、中殿筋、僧帽筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋…などなど
またトレーニングマシンを使ったトレーニングは別の機会にするとして…
パーソナルトレーニングはもちろん、レッスンでも使っていきたいと思っております。
トレーニングをされている男性には物足りないと思いますがやり方など変えたら十分に気になる部位に効かせる事も可能です。
これは最高重量が60キロなのですがかつて110キロのベンチプレスあげた私にとってはいくら1年近くウエイトトレーニングしていないとはいえ軽く思えてしまい、フォーム、セット数、そしてチューブを使い新たな負荷刺激をあたえる事で十分に筋肉に行き渡ります。
この重量は5キロ単位で分けられてますが微妙なウエイトはダンベルを置くことでまたまた改善
もちろんマルチなので一つ一つの部位のトレーニングマシンにはかないませんがそれを残念とか使えないとか思うんではなく色々考えれて案がガンガンでてくる楽しさがあるので逆に楽しくなってきます(^o^)
しかしマシンにはまってた時期よりかなり使用重量も筋肉も落ちましたがこれが手に入った事によってまた肉体改造の目標を決め自身のトレーニングも再開したい思います。
いやーでも筋肉落ちすぎ…肥大もキレも中途半端…また追い込んでいかないと…頑張ります。
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