今日はスクワット練習しました！
ホントはベンチやりたかったけど、肩腕に疲労が残っていたので我慢。。。
しっかり回復させるのも大切なトレーニング。
ベンチ好きだからはやくやりたい！
スクワット
20×5
60×5
80×3
100×2
110×1
80×3
今日は少しバイバー気味（高めのローバー）で
練習。
そんなに悪くなかったかな
頭の位置でやりやすさが違ったから、気持ちよく動ける所探していきます〜！！
最近腰の具合がよくないのでしっかりケアします。
しゃがむと右足、左足の体重の乗り方に左右差があるからリポーズ毎日やって整えていけたらなぁ、、、
明日はベンチやりたい！！
おやすみなさい⭐