半身浴(^-^)

どもども～最近半身浴にはまってます☆
半身浴とは胸から下くらいまで湯船につかります(^-^)そのまま20分～30分くらいはいってると大量の汗がでてきて体の老廃物をだしてくれます
新陳代謝が活発になり顔の毛穴などの汚れも落ちて目立たなくなりますよ(^O^)

本を読んだり音楽をききながら半身浴を楽しみましょう

超オススメコラーゲン

みなさん,コラーゲンのドリンクってたくさんあって迷ってしまいますよね
僕がいままで飲んだコラーゲンのドリンクの中で一番効果がでてオススメできるのが LOTTEの「コラーゲン10000」という商品です。


これを飲むと肌の調子が全然違いますよ！プルプルになるし自分はニキビやニキビ跡にも効きました。
一本210円と高いので毎日は飲めませんがちょっと肌荒れてきた時や次の日大事な用がある時は必ず飲みます(笑)
味は苦手な人がおおいみたいですが自分は結構好きです(^-^)かなり甘いですよ！

オススメサプリ

今日は自分がもうかれこれ5年以上は飲んでるサプリを紹介します

それはDHCのビタミンCのサプリです！

ビタミンCといえばみかんやレモンなどの果物に含まれてるイメージがつよいですよね。そして美肌にもかかせない栄養素です！
しかしビタミンCは水溶性のビタミンで体から尿などで排出されやすいんですだからこまめに摂取する事が重要です。
このサプリは１日2粒で1000mgもビタミンCを摂取することができてしかも値段も安くお手軽なんです(^^)
もう自分は毎日飲んでるからいまさら効果の方は強く感じませんが(笑)日々のビタミン補給に必ず飲んでます

皆様なにかオススメのサプリあったらおしえてください(^-^)