座る瞑想中に過呼吸になる事が、しばしば起きる状態がしばらく続いた。良い状態なのか、悪い状態なのかははっきりしない。インタビューでは「その事に気付きなさい」だけだし、、。しかし、朝食前の座りや、夕方の休憩以降はなりにくい。
連続集中して２時間から３時間目以降、調子が良いかなという時に起きる。
サティがギアチェンジするみたいで、一気に言葉が追いつかなくなる。
苦しさは全く無いから良いものの、体がコントロール不能に勝手に過呼吸するのが不安と言えば不安。でも例の韓国のヨギは、私より頻繁に過呼吸を起こしていた。
過呼吸になっていても、１時間経つと気が付くので「戻ります、終わります、戻ります、終わります」と何度か念じると、呼吸は自然に収まって戻ってこられた。
が、ある時・・・・！
