痩せたいと思ってる人がやると、絶対ダイエット出来る3つの習慣を発表します。
ただし、きちんと願望のある方のみです。
①1人でも多くの人にダイエットしてる発言する
多ければ多い人に言うと効果アリです。
特にいつも自分と接してる人。
女の人は特に言わない傾向にあるんだって。
秘密でやってても絶対飲み会とかごはんとか誘われちゃうし、誘われたら誘惑に勝てないし。
あとは、言う事で宣言した分変わってなかったらあいつほんとにダイエットしてるの？宣言しておいて？！ってなるから、ダイエットしやすい。
そしてこれは人にもよるけど、変わったら変わったね～って褒めてくれるのも、基本的にダイエットしてるって宣言してる人から言われます。
男→女だと、失礼だと思って痩せたなーって言いにくいらしい。
痩せたら痩せたね！！って言って欲しいですもんね。
ちなみに宣言してるのに全然痩せない人、ダメだなコイツって思われてますよー。
怖くて仕事も与えられないし、有言実行出来ない人なんだって思う。
②体重計を筋肉量まで測れるのに変え、毎日測る。
食べ過ぎた次の日って増えてるってわかってるから体重計乗りたくないですよね…。
でもそこは現実と向き合って毎日乗る事によって、無意識的に調整するので、毎日乗る事が大事！
変わらなかったらそれもそれで事実なんだからきっちり受け止めて理解する事が大事！
前までは乗ってなくて、そのまま乗らなくなって、気づいたら後戻り出来ない体重になってました。
ダイエットを始めたら絶対増えてるとわかってても毎日乗ったほうがいいです。
③女の人なら特に自分の理想を待ち受けにする
私はコレが待ち受けです。
ミランダカー。
あとでまとめますが、この人たちも毎日ワークアウトもしてるし、食事もきっちり気をつけてます。
このプロポーション保つ為にやっぱり低GIやったりしてるんですって。
この人たちがここまでやってるのに、私は太ってるはずなのに何もしてなくて、食べたい物を食べたいだけ食べてる。
そりゃこんな体型になるわ。
倍やらないといけないじゃん、ほんとはって戒め。
この3つをやっただけでもだいぶ変わります。
