マイナス一キロは一日で楽勝。

みなさん、今日の体重は何キロでした？

私は46.1キロ。

おや?先月から２キロも太りました。笑

（身長は160センチ、20代30代は60キロくらいになったこともあります。骨格や筋肉、セルライト、歩き方に着目してからは45キロで安定）



大丈夫、毎週きちんとセルライトケアをしておりますので

脂肪が定着することはありません。

高橋は毎年夏は食べられず
普段より一キロ体重が落ちますので
私の平均体重の45キロに戻します。

セルライトや内臓脂肪が溜まってなければ
１キロだったら

フルボディーのマッサージをすれば翌日には楽勝で落ちます。


セルライトが蓄積している場合は
もっと施術を重ねないと難しいです。

だから、日頃のメンテナンスはとても大事です。

私の太らない習慣は全身のパーツ別セルライトケアです◎

お酒などで肝臓に脂肪が溜まったり
普段から糖質や脂質が多くて内臓脂肪が多い方は
食事内容を改善しても体重が落ちるのに時間がかかるかも
しれません。

今までサロンケアをしてない方は
姿勢や内臓の代謝や、筋肉の質が変わることで
最初はかなり体型の変化が出ます。

常にどうしてその場所に脂肪がついているのか
それを考えてご自身の普段の姿勢や筋肉の使い方を
意識してくださいね。

定期的に撮影してみなさまに現状を
お伝えしていますが
自分の状態や体重、課題を把握することなしに
理想には近付けません。

例えばこの時のモニターさまだと
before、afterで腰の肉のつき方やラインがかなり違いますよね。
施術で痩せやすい体に戻したafterと比べて
beforeは腰の筋肉は全く使えていないことがわかりますので
上手く使えるように姿勢と歩き方のアドバイスをしています。




脂肪がつく場所は筋肉をちゃんと使えていない箇所です。
（脚だけは別で無駄な筋肉を使うふくらはぎが太くなったり
間違えた筋肉の使い方をしている太もも前面や側面が張り出します）
日常の動作を変えないかぎり
一生懸命脂肪やセルライトを削っても細くなりませんので
自分では気付いていない改善点をしっかり認識して

いきましょう♪