極上の眠りのためにしていること
睡眠はしっかりとれていますか？
私は、結構長い時間を
ベッドルームで過ごしています。
この部屋に入るのは
夜９時くらい。
そのまま眠ってしまう日もあるし
ストレッチをしたり
まどろんでいたりもします。
記事の途中ですが・・・
いいねの代りに
してね♡
「毎日８時間は眠りにつこう」
そう決めてから２年は経って感じたこと。
眼を休めて
心を休ませて
また、しっかり睡眠をとると
心身共に健康にいられるってこと。
そして低反発のマットから
高反発のマットに買い換えました。
GOKUMINです。
少し前に枕を高反発に変えてから
寝心地がいいので
ベッドの上に敷くマットも高反発に。
そして国産だし
ネーミングも良いよね。
普通のとプレミアムがあって
折角だからプレミアムの方を求めました。
普通のと比較は出来ないけれど
寝心地は極上です♪
あとはベッドルームの空間を整えること。
頻繁に(天気が良ければ毎日)
お布団や枕を干して
ベッドリネンを交換しています。
お洗濯には
オーガニック洗剤のevery(エヴリィ)
そしてお掃除にも
同じ洗剤を使っています。
everyは、
汚れや油の分解に優れているのだけれど
手荒れが全然しないところも
お気に入りです。
香りが無いので
お洗濯やお掃除には
好きなアロマを足して愛用。
お洗濯ならラベンダー
お掃除ならペパーミント
どちらも虫除けにもなるし
何といってもノンストレス！
アロマはドテラを愛用中
現在は会員登録はせずにアマゾンで。
清潔を保ちたいから
お掃除は小まめにしたいけれど
市販の洗剤だと空間自体が
パワーダウンする感じがして
everyだと目には見えなくても
お部屋の聖域化になるので
お掃除が好きになりました♡
ベッドの横にはマインビーチの
ハンド＆ボディクリーム
寝る前や、ベッドメイキングの時にも。
シリーズは、ユーカリ。
香りも好きだし
ウイルス対策にもなる
ユーカリという素材もお気に入り
極上の眠りのためにしていることは
空間を整える
マットやお布団
ベッドリネンを清潔にして
天然の香りだけを選ぶことです。
TVは観ずに、お気に入りの音楽を聴いて
お酒は呑み過ぎず
ゆったりリラックスして過ごす
極上の時間です。
初めてこのブログに訪れた方に
こんな気持ちで暮らしています。
という記事を読んで頂きたいです。
