あの～。どうすれば毎日の習慣になるでしょうか？
私は、いつも3日坊主なのです。
今まで継続できたためしがないのですが…
ほとんどの人は、一度決意しても、その決意が長続きしません。
なぜでしょうか？
その決意自体を忘れてしまうからです。
人は繰り返さないと1日経てばその内容の25％を忘れてしまいます。
2日経てばその内容の50％を忘れてしまいます。
ということは、3日以上経つと、その内容の50％以上忘れてしまいます。
その決意も弱くなり、印象も弱くなる。
だからこそ続かないのです。3日坊主とは人間の特性なのです。
ではどうすればよいでしょうか？
忘れないようにすること。そして決意を弱めないようにすることです。
その方法は？
いい方法があります！
あなたの毎日の行動計画に毎日、毎日書く事です。
そして決意することです。
前日に翌日のやることの項目を書くこと。その中に、その項目を書くことです。
それを毎日続けることです。
まず100日続けること。
途切れてもかまいません。
100回を達成すること。
150日かかろうが、200日かかろうが、とにかく100回続けること。
そうしてる間に習慣となります。
その間に、それをやっているメリットを感じたらしめたものです。
自分にメリットのあるものはやろうとするものです。
ご成功を祈っています。