軽く忙しくブログをサボっていました
最近、若干不眠症で原因は何だろうと
考えておりました
自分なりにリサーチした結果、夕食の
量と酒の量が関係しているのではない
ないかと
寝る前の飲酒はハイになってしまい深
い眠りにつけないようです。
そこで、昨夜から風呂あがりにビール
を一本だけ飲み
消化に良い食事を軽くとりました。
軽いストレッチをしながら就寝
バッチリ安眠できました
朝は腹が減りまくなので肉料理をガッ
ツリ頂きました(^-^)/
体調万全が基本
自己管理をしっかりして人生をMAX楽
しみましょー
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