こんにちは！
「在りたい自分になる！」
をサポートしている
あべひろです。
あなたはどんな自分で在りたい？
基礎代謝を上げるためには
筋トレが必要だと思っていませんか？
実は…
筋肉は基礎代謝全体の
25％しか占めていないのです
基礎代謝
筋肉：25％
肝臓：24％
脳：10％
心臓：10％
腎臓：9％
脂肪：4％
その他：18％
筋肉：25％
内臓：57％
基礎代謝の半分を
内臓が占めているのです。
だから内臓の働きを
活発にすることが大事になります。
内臓を活発にするには、
ファスティングがオススメです
食べないことで
内臓が休まり
内臓が元気になることで、
内臓が活発に働き
代謝が上がって
痩せやすくなります
筋トレしているけど
なかなか痩せない方は
内臓を休ませてあげては、
いかがですか？
※整体をご希望の方は出張整体のみとなります。
Realizeとは「実現」という意味です。
なりたい自分になるため
きっと力になります。
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