阿部のファスティング R2年2月19日（3日目）

こんにちは！

若返りプロデューサー阿部です。

ダイエットなら、

愛媛県今治市

整体院リアライズにおまかせください！

ファスティング（断食）3日目

52.75㎏、16.0％　2/17（1日目）
51.30㎏、14.7％　2/18（2日目）
50.80㎏、14.8％　2/19（3日目）

−1.95㎏、−1.2％

今日から脂肪をエネルギーとして
使いだすので
脂肪が燃えだすのですが
体脂肪減ってないですね

しかも逆に1%増えてる

まぁ気にせずやっていきましょう

内臓脂肪燃焼、
どんなに運動しても
優先的に使われるのは
筋肉内のグリコーゲンという
糖ばかりで、
なかなか燃えない内臓脂肪ですが、
ファスティングでは
グリコーゲンを使ったあと燃え始めます。
しかもその時に脂肪細胞から
奇跡のホルモンが分泌されます。

それが「アディポネクチン」です。
アディポネクチンは
体中の血管を掃除して
体を若返らせてくれます。

昨日に引き続き
若返ってます