こんばんは♩
数行でも！毎日更新してこう！
今日のテーマは、2月の目標。
2月は、
深呼吸をたくさんする！
を、目標にしたいと思います♩
実は、不調あいまって
えいや！と
カウンセリングを受け始めたのですが、
そのカウンセラーは、
心にも体にも詳しい方で。
体の力を緩める方法を教えてもらった。
気づいた時には肩をまわして、それで
ゆるんで血行がよくなった手のひらで
首とかみぞおちとか、
自分が違和感を感じるところを
さすってあげると。
そんなことを教わりました。
トラウマとの出逢いというか、
再開というか？
乗り越える旅を始めてみます＊
こうしたことを踏まえて。
脳に！細胞に！
新鮮な酸素を送ろう！！
ということも思い立ったので、
2月は、シンプルに、
深呼吸！☆
するタイミングは。
通勤退勤の道すがら、
朝起きた時、夜寝る前。
あとは日中気づいたら、かな！！
あとね、貧血もあるかもだから
病院に検査結果を聞きに行くこともしよう！
明日、行こう！
では♡
今日もありがとうございました
*°
*°＊＊＊
褒め日記♩
時間に余裕持って出勤できた！後輩に、どうしてこんな早いんですか？
と、驚かれた（笑）
コンサルの準備すすめられた！具体化してきたよ、ありがたい。
引き継ぎ受けたケース、新しいペアにすぐシェアのアポ取れた
SVの資料、尻切れトンボとはいえ書き上げた！！
次は、反省と申し送りも
もう少しかけるとよいね
言葉にならなくて泣いた。笑
＊明日やれたらなということ＊
声をはる（笑）
はきはき伝える！
恥は掛け捨て♡
今日はストレッチして寝るぞー！♡
昨日ね、『この世界の片隅に』を
旦那さんと観たのだけど、
とってもよかったです♡
いつも最高の時間をありがとう！！
愛してる〜！♡