こんばんは！
このブログで
"自分に余裕をプレゼントする♩"
という言葉を思いついてから
とても気に入っている私です（笑）
今日はなんと
少しばかりの努力の結果、
余裕がプレゼントされてきました♡
行動の成果が出ると、嬉しくなりますね！
皆さんはどんなところから、
嬉しさを得ていますか？
そんな今日のテーマ(私的人生の智慧)は、
余裕を持って物事にあたれると
(＝自分の理想に近い
行動ができると)
自分を好きになれる♡
です！
いやあ。
今日は、昨日取り組んでいた
週に1度の資料作成を例に話します！
メモ書き20分＋打ち込み45分くらい
PCに打ち込む時は
さめざめと涙を流しながら作業し（笑）、
(昨日の記事参照!)
9割くらい完成して、
指導の場に持っていけました。
色んな気づきがありましたが。。
詳しくは、結果とまとめにて♡
❁結果❁
(体感した嬉しさや反省)
★作成中と直後まで
・いつもより2倍の量を書けた
・逐語形式で書き上げたので、
自分の話の聞き方の特徴を
自分でもよくよく振り返られた
・もっと何を聞けるとよいか、
明らかになってきた！
・小さな瞬間瞬間の気づきも
文章に落とし込めた！
(いつもは焦って、最低限しか書けない)
・眠気とか焦りとか、
そういうものに邪魔されずに作業できた♡
・作業前にスマホをいじった
20~25分くらいがなければ、
10割終わったのでは（笑）
・目安の就寝時間を過ぎたので
翌朝の目覚めが悪かった…
★実際の指導の場にて
・先生も、PCで打ち込んだ資料に
「あっ(今日はしっかり版なんですね)」
的な反応をされていた、気がする（笑）
・自分の応答も詳しく書いてあるから
自分の聞き方の癖を指摘してもらえた♡
・見立ての根拠となる部分を
沢山あげてもらえた！！
・応答について伝え切ったところ、
そうやって話せて良かった部分についても
フィードバックしてもらえた！！
・感想欄のことについて、ひとつひとつ
コメントしてもらえた♡
★番外編
・先に夕飯を食べる時間があった♡
・指導前に一息ついて、さらに振り返れた♡
・朝家を出るときも、仕事中も、
変な焦りなく、何も気にせず過ごせた♩
(はらはらしてる日もありまして。笑)
↓
このおかげで、
自分を責めずに済んだ♡
なんなら、新しい発見や、
お金に見合う学びを得られて満足！！
そんな自分を好きになれてきた♡
まさに、先に終わらせた余裕を、
少しばかり噛み締められました。
❁まとめ❁
余裕があるメリットとは！！
★眠気や焦りなく、作業に取り組める♡
＝その分、言い訳やごまかしもきかないけど
成長のヒントも沢山見つけられる♡
★(今回の作業では)
自分の成長に直結する学びが得られた♡
＝余裕を持った準備があって、
じっくり振り返れて
次の実践に繋がっていく。
"準備と振り返り"という、
成長に必要なシンプルかつ確実な作業！
続けていきたいものです。
そしてそして！！
いちばんはこれかな
★自分を責めずに済んだ♡
なんなら好きになれそう♡
自分で、自分に安心を与えてあげられたのが
とても大きい♡
自分を信頼できるようになれそう。
(ここ数週間の奮闘も含めて、ですが！)
いつも、やらないのは自分なのに、
やれなかった自分を後から責めて、
ほんと、エネルギーの無駄だ
（笑）
（笑）そんなわけで、
余裕を持って作業に取り組めると、
のちのちにも、さらに余裕が生まれますね♡
余裕への考察と、
自分を責めず安心できて
好きになれてきた♡という発見も
話したかったので、少し混ざってるかも
しれませんが！！！
皆さんは余裕について、
どんな持論や工夫をお持ちですか？
または、自分を好きになるために
何か意識してることはありますか？
それらが、
大切な人生の糧になりますように。
ではでは、
今日もありがとうございました
･.｡*
･.｡*＊＊＊
睡眠について、備忘録…！
最低7時間は寝ないと、
起きづらいということを
改めて実感してきました。
(寒くなってきたからかな？)
こんなに自明な起きにくさがあるのに
私は、高校生の時からこのサインを
見逃してきたから今衝撃だ★★
でも、なんでそれだけわかってても
破ってしまうのか？
欲張りな自分との付き合いも
どうしていくか、またじっくり
自分会議したいなあ…＊