こんばんは！
11/17のブログです。
今日のテーマは、
私にとって少し大物。
余裕があると何がこわいのか？？
余裕 との上手な付き合い方＊
です！
いってみよー！
前提として。
※余裕ってものが生活にかけてて、
朝の動きやらタスクやら、
余裕持ってできないことのが多い。
最終的な余裕はあることもあるけど、
自分的な、心理的な、余裕のことです。
※余裕持って何かを終える感覚が
全くわからない！こわすぎ！！！
努力してない感。
あと、間違いがまだあるだろう恐怖。
これらはまたいつかゆっくり振り返るかな。
私にとってそんなイメージの、
"余裕"なるもの。
何故うまくとれないのか？
…今書けることはとても単純で。
余裕がある状態の経験が足りないから！！
これに尽きるのかなと。
もうひとつ可能性があるとしたら、
スリルを楽しむ感じがあるのかも。
出来てないんだけど、
なんとかなった！！！
っていう感覚ね。
カタチはなんとかなってても、
内容の質はいかに、って感じよ（笑）
そんなわけで、
頭で考えてもラチがあかないので
フォーカシングします♩
★＝フォーカシング的質問
☆＝からだの感じ からの答え
★余裕を持つことについて、体の感じは？
☆余裕という瞬間って、
自分の動き方の可能性がありすぎて、
振れ幅ありすぎる感じ…！！
まだやれてなかったことと、
やりたいと思ってたことの
両方取り組める可能性が
ぎゅっと詰まってる！瞬間を意味する。
★それの最悪なところは？
☆…何したら良いかわからない。
必ず、その"余裕"
では到底おさまりきらないことを
やりたくなりそうな感じがある。（笑）
時間が足りない！って認識しそうだから嫌。
…余裕がある時ほど、
余裕(時間的ゆとり)のなさを
実感するからいやなのかな。
↓
私のやりたいことするには、
私がゆったりしたいだけするには、
到底時間が足りないっ！！！！と感じる。
どうせ足りないのが、むかつく。
自分がいろんな方面に思考が拡散するから
掃除とかを家出るまでに始めたくなるけど
きりがなくなるのを知ってるから。
そうなる、自分が混乱するのを、
防いでくれてたのかも。。？
★その感じを表現するのに、
どんなハンドル(とりあえずの名前)が
しっくりくる？
☆余裕＝ちりちりした振れ幅。
★ちりちりした振れ幅は、
何を求めてるだろう？
☆……欲張らず、前に進んで！
新しいことは出来ないよ。
今やろうとしてたことを、
ほんの少し丁寧にやるくらいにとどめて。
余裕とは、
新しいことのためにあるのではなく
今目の前でやっていることのためにある。
そう、他に補填しようとしないで。
掃除とか読書とかシャワーとか
昨日寝落ちしてやれなかった作業、
のためではないのよ。まずは。
朝食なら朝食の。
着替えなら着替えの。
ものなのさ。
欲張りすぎないで！！！
余ってる、って思うかもしれないけど、
違うの。
まず当たり前のことをこなすために
余裕が、必要なのよ。
ゆりとであり、あそびなのよ。
それがあって、
本来のおさまりのよい全体が出来上がるの。
…確かにそこに何かを詰め込むことも
できるけどね。
でも良く考えて？
走ってるでしょ？バス乗ってるでしょ？笑
朝、歩いていく
その余裕を保つためには、
決めた時間に起きることが必要だし。
シャワーを浴びようなんてもってのほか。笑
途中の帳尻合わせる能力ばかり長けてるが
そこには、焦りがあるし、
もっとやりたいこと、できてないでしょ？
…などなどフェルトセンス(からだの感じ)が
語ってくれました。ふむーーー！
★フォーカシング的質問をしよう。
どんな質問をしたらいいかな？
☆ちりちりした振れ幅、との
上手な付き合い方は？
聞いてみよう。
★ちりちりした振れ幅との、
上手な付き合い方は？
☆……余った(と感じる)時間を惜しまず、
次の行動を始めちゃう！！
時間より前でも家を出る！的な意味。
余った時間でやれる楽しいこと♡を
考えておこう♩
読みたい本を鞄に忍ばせるとか。
自分が前向きになれる、
またはこなせたら超かっこいいことを
(読みたいサイトとか)
用意しておこうか？♩
…ふむ。
最強の、"必要と思うことを前もってやる！"
な、感じになりましたね。
今月の目標の♡
(眠くて語彙力が。笑)
今日の結論！
自分の行動を、
"ゆとり付"で考えよう♡
完成した時とか、
家を出る前に余裕があって、よいと、
覚えておこうという意味です。
それは無駄な時間ではないし、
掛け捨て的な感じでよいし。
何かの安定した遂行には、
ゆとりがつきものなのよ！って覚えとこ。
恥ずかしながら新しい発想でした★
これが、余裕との上手な付き合い方の
私の第一歩となりそうです！
喉から手が出るほど欲しがっているのに
ことごとく、ぎりぎりすれすれを生きる私の
体では、そんな風に考えてくれてたんだね♩
一瞬一瞬を充実させたいのは、
発達特性と思われるね（笑）
そんな本を見つけて。
また、読むのだ！！
もっと色々書きたいけど。
今日は、明日のためにも寝ます。
今日もありがとうございました
･.｡*
･.｡*(編集後記は文字数オーバーしたので
次の記事になりました＊)