こんばんは！
なんか日付け変わってますね。
今日は飲み会で遅くなりました〜っ＊
日曜夜にここまで元気なのは
どうなんだい！と、突っ込みたい（笑）
今日のブログは
フォーカシング勉強会の気づきを。
備忘録もかねて。
"自分のペースに合わせること"
これを大事にしていく、と
覚えておきたいなと♡♡
自分のしたいこと、思ったことを
きちんと相手に伝えてみること、
引き続きやってみるよ。
私は、実力が発揮できないのが悔しい。
きちんと時間をかけたい。
人より考えるのに時間がかかるのは
わかってる。
だから人目なんか気にせず、
辛いことは認めて。
できない、無理です、と伝える。
上手くやりたい気持ちが強いことは
わかっておく。
他人のペースや基準で自分の中を
いっぱいにするんじゃなく。
そちらに合わせようと
あくせくするんじゃなく。
自分のペースを歩めるように、
自分が自分のペースに合わせる♡
これが、今日覚えておきたいことの
ひとつです。
あとひとつだけ。
今日は、欲深く動いた♡♡
フォーカシングを教えたい気持ちがあって
まじで尊敬する先生が
デモンストレーションをやるのに
フォーカサーを募集して。
やってみたいと、今日は言えたよ！！
やってもらえたよ！！！
話せて、嬉しかった♡♡
ネガティブなことも話した。
必ずしもポジティブに絞めなくて
いいんだと体験できた。
私は人に聞いてほしいことがたくさんある。
でも、生の感情をそのまま伝えるのは怖い。
だけど、1人で怖がって勝手に
引っ込めてただけだったかもしれない。
返ってくる反応は、
優しくてあたたかかった。
相手にとって、
無理して本心言わない私と
直接吐露してくれるのと
どっちが良さそう？
と聞かれて、後者かなあと思えた。
全身が喜びに溢れるようなことを
仕事にしたい。
緻密に、周到にやっていって、
完成度を高めたい。
なんなら、自分が自然体でできたことが
相手の役に立って喜ばれるような。
そんなことをしたい。
自分のキャパシティの中で、動きたい。
＊＊
何がしかの気づきを得たい欲があるけど、
フォーカシングってそうではなくて。
そこにある自分の実感を
ただただ感じていく。
質感をたしかめていく。
状況全体へのセンス、に焦点を当てる。
そんなところ。
私は本音とそれを濁す意見と、
いつも両方でてきて2つで迷ってる。
でも、大事なことを選べばよいの。
なんか好き放題動いてしゃべりまくってみて
おもったのだけど。
常にあるのは
"結果"と、その前後の意図と感想だけ。
そんでもってそれは人にそれぞれ！
だからね？
自分の物事への感じ方の根本が変わらないと、
何かをしてどうなった、
っていう事実があったとして
やりたくてやったのか
やりたくなくてやらなかったのか、
に関わらず、
やってみたあとにどう思ったか？
やってみなくてどう思ったか？
っていうのは、同じものになる気がして。
例えば、
★言いたいことを我慢して言わなかった
→やっぱりはっきり言うべきだった
でもこわくて言えなかったもん
と、後悔するのが常にあるとして。
★言いたいことを思い切って言ってみた
→相手を傷つけたかもしれないと後悔する。
びくびくする、こわがる。
両者は結局、
人からの評価を気にしてることに
変わりはない（笑）
前者は言う前に。
後者は言った後に。
まあでも、常に前者なら
後者になれたことは前進ね♩
でも、"人からの評価を気にする自分"
についてもっともっと掘り下げて
わかってあげないと、
怖さに振り回されるのは同じ。
成功体験は大事だと思うけども！
(後者も大事よねといつのと。)
色々なこと、"自分のモノ"にしよう！
そうしたら楽しめるとわかってきた。
また新しい1週間、素敵な1日を🌸