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最近デスクワークの日はほぼ食べない日はない！といっても過言ではないくらいの頻度で食べてるローソンのサラダ。
結構量あるんやけど、こんなけ食べても一日の野菜の1/2しか必要量とれやんとかマジなんつーか大変つーか笑
でもカロリーとか、野菜の健康云々で普通に美味いんよね(●´ω｀○)
お豆さんと人参さんとかぼちゃさんが美味しいねん(●´ω｀○)微妙に茹でてあるねん(●´ω｀○)
でな、ドレッシングは別売りやからなんか一食分のやつ買うねんけどな、れかさんは決まって
「ゴマダレ」か「明太子」
やねんな(●´ω｀○)
ごまは普段から粒とかも良く愛用してるくらい好きなんすよ(●´ω｀○)
なぜなら凄い栄養価が高い食べ物なんですよね。
どれくらい栄養価が高いというと
ごまには白ごま、黒ごま、金ごまなどの種類がありますが、どれも必須アミノ酸を含む良質なたんぱく質と脂質が豊富で、ビタミンEもたっぷり含まれています。
ごまの抗酸化物質のひとつセサミンは、ビタミンEの保護・強化やコレステロールの吸収を抑えるはたらきがあります。セサミノールには、細胞の老化やがん化の促進因子と考えられている過酸化脂質の生成を抑制する強力な抗酸化作用や悪玉コレステロールの酸化を防いで動脈硬化、高血圧、痴呆症を予防します。セサミノールは肝臓病や二日酔いにも有効とされる成分です。
ごまに含まれる豊富なリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸やビタミンEは動脈硬化や老化の予防に役立っています。ビタミンEはセサミンとの相乗効果で、含有量以上の効果を期待できます。
たんぱく質や骨を丈夫にするカルシウム、貧血予防に効く鉄や皮膚、骨格の維持に有効な亜鉛といったミネラル、高脂血症や糖尿病、動脈硬化の予防・改善に有効なビタミンB群、コレステロールの吸収を抑制したり、大腸がん予防や便秘の予防・改善に有効な食物繊維などの供給源としても優れた食品でマジすげぇそんなに？それはアゲぽよやわぁ
ってくらい(●´ω｀○)
あ、明太子は普通に美味しいってだけっていうアレやけどｗ
はい。んな訳でおやすみぃ(●´ω｀○)ノシ
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REALies - NuAGE CM
www.youtube.com/watch?v=oiRgyW-TYZM&feature=player_embedded
◆2011.7.18(月)SHOCK WAVEアポロ Vol.52
会場:高田馬場AREA
開場/開演:16:30/17:00
前売/当日:￥2,800- /￥3,300 -(D代別)
CAST:REALies / ジグラット / POPCORE / キッド / BLOOD / 【空-くぅ-】 / Royz
一般発売日 2011年6月18日（土）
プレイガイド ローソンチケット （Lコード：72929）Lコード予約 http://l-tike.com
AREA店頭(401-) 03-3361-1069
※バンド予約一切なし
お問合わせ 高田馬場AREA 03-3361-1069
◆2011年7月21日(木)UNDER CODE PRODUCTION PRESENTS
シンディケイトTOUR FINAL主催イベント
「輝けっ！真夏の一番星☆」
会場:渋谷O-WEST
開場/開演:16:00/16:30
前売/当日:3.150円(drink代別)
REALies/シンディケイト/花少年バディーズ(ゲスト)/
V-last./Megaromania/MoNoLith/SwallowtaiL-スワロウテイル-
チケット:2011年5月14日(土)より
◆2011年7月23日(土)CD発売記念 東京・大阪主催イベント
REALive Vol.2「Stund UP！！NuAGE～OSAKA～」
会場:ESAKA MUSE
開場/開演:15:30/16:00
前売/当日:3.150円/3.675円(drink代別)
CAST:REALies/朱/DEAR/SILICA/LION-リオン-/FOWR/BIOSPHIA/愛飴羅/Larme noir/-Xion-
チケット:2011年5月14日(土)よりローソンチケット0570-084-005/コードは近日発表
ライカエジソン大阪店06-6252-6262(発売日初日は電話予約のみ)にて発売。
バンド予約有り！
※入場順※
1.MUSE会員 → 2.ライカエジソン大阪店 → 3.ローソン → 4.バンド予約
お問い合わせ先:ESAKA MUSE 06-6387-0203
備考 ※REALiesで入場の方全員に記念品プレゼント!!
◆2011年8月1日(月）SCUBER DIVE～渋谷が大変～2011
会場:Shibuya O-EAST,O-WEST,O-Crest,O-nest,duo MUSIC EXCHANGE,clubasia,VUENOS＋α
開場/開演:11:300/12:30
前売/当日:7000円／8000円(drink代込)
CAST:
【第1弾】
Blu-BiLLioN、Art Cube、Administrator、アヲイ、12012、Viru's、vistlip、VIRGENOW、Kαin、我羇道、Quinstet、ケミカルピクチャーズ、Called≠Plan、Sadie、Jackman、シンディケイト、SOMATIC GUARDIAN、Dali、DEAR、DIAURA、DISH、DEPAIN、トーマス、ドクターモルモット、DOG inTheパラレルワールドオーケストラ、TRIGGAH、NEGA、NEXX、BugLug、花少年バディーズ、バラッド、針槐、お遊戯ゎが魔々団×【PaRADEiS】、the bullet、boogieman、ベルベット、Megaromania、ユナイト、Luzmelt、REALies、Lycaon、LIPHLICH、リルト、凛、レーヴェルト、レミング、LOGiQ、ワン★スター、他シークレット出演あり（出演アーティストは予告無く変更、辞退する場合がございます。また変更、辞退による払い戻しは一切行いません。ご了承ください。）
チケット:先行：7月2日（土）より各プレイガイドにて発売開始
・チケットぴあ 0570-02-9999（Pコード:142-116）
・ローソンチケット 0570-084-003（Lコード:71847）
・イープラス （ＰＣ＆モバイル）
（問）フリップサイド 03-3466-1100
その他詳細はオフィシャルHPまで
realies.net/