そう、決めたんです！←
毎週土曜日はウォーキングの日にしました＼(＾o＾)／
会社の人もダイエットを応援してくれてるので
それに頑張って応えようとおもいます(´；Д；｀)
日曜日が休みだから日曜日に思いっきり休みまくる←
飲み物も、水、お茶のみ～！
それで、どっかのサイトから
さらに早く痩せるための工夫
っていうのを見つけたんで紹介します←
・毎日熱いお風呂に胸のラインまで５分間浸かる
・食事中に一口あたり４０～５０回、よく噛む
・基礎代謝をあげるために筋肉量を増やす
・お腹がいっぱいになったら素直に食事を中断し、
食べたくない時は無理に食べない
･お腹が減りやすい場合はごく少量の食事で回数を増やす。
熱いお風呂って38度ぐらいがいいんだよね？確かTVでみた＼(＾o＾)／
40～50回は出来るか不安←
あれだよね、まとめたら
お腹いっぱいになったらそれもう食べなくていいよー
残しちゃっていいよー
って事かしら？＼(＾o＾)／
よし、今からお風呂入ってこよ～ヾ(*´Д｀*)