最近は、１ヵ月で１㎏減っている。
先生に聞きたい。
基礎代謝率っていうのは、やっぱり体重が減ると、減っちゃうもの
なのかしら。。。
１ヵ月に１㎏というゆったり減量理由について考えてみた。
① 焼肉とか、普通に行っている。
② 運動すると、太ももがかったいので、すぐ腰が痛くなり、結局安静になるので、運動はしていない。
③ ２食連続で食べると「次の日調整しなきゃ」と若干ストレスになる。
④ 前回書いた、大食い動画を見ると、自分も同じものを食べたくなって、作った日があった。
でも、このペースでいけば、今９月でしょ？１０，１１，１２，１，２，３月。。。
半年後には８０㎏台かしら。
もう少しペースを上げたい。４月に初めて、５，６，７，８，９
５か月で１２㎏。１ヵ月２ｋｇ強。
ふむ。。。。
そのペースにするには、働いていると結構難しいものだ。
４月から５月は無職だった。
無職だったから、家にいることができ、今日はお茶のみ。というのが結構簡単にできていた。
ゆっくり、煮干しスープも作って飲めていた。
働き始めると、みんながおいしそうな弁当を毎日注文する。
働いていると、食べながら話すことも結構楽しいのだ。
おやつは一切食べなくなったし、コーヒーもブラックになったけれど、
「人と関わりながら食す」
私の「食べる行為」には、「コミュニケーション」が根付いているようで、
食べない＝コミュニケーション取らない
そんなことはないのだが、そう思っているからみんなといるときは「食べたい」のだなーと。
要は、寂しがり屋さんなのだ(笑)
それを自覚して、
たまに、弁当を注文しつつも、「食べずにコミュニケーション」できることを
今は職場で挑戦している。
「あれ？今日は食べないの？」
「あ、今日は素焼きアーモンドにしときますぅ。」
という会話も結構盛り上がるものだ(笑)
で、、、今日は、職場で急に休みがとれたので、整骨院に行き、そこの待合室でこの本に出会います。
 |
世界一の美女になるダイエット (幻冬舎文庫)
540円
Amazon |
先生がおっしゃっていることとほぼ同じ！！！
しかも、この本は、女性向けなので、「トランス脂肪酸」が「不妊」の原因の一つと言われているなどともおっしゃっている。
たしかに。
最近、不正出血もなくなり、順調です。
しかも
加工食品（ソーセージ、ベーコン、菓子パン、お菓子）をほとんどやめたので、
インスタントラーメンを時に食べると、
その後、胃がなんか変な感じ。気持ち悪いの一歩手前的な。
私、しらないうちに「世界一の美女」になってるかも(笑)！！
と、いうことで、この本も購入し、「先生②」と呼ぶことにします。