本日、妊婦健診32週0日目でした。
前回の妊娠健診で尿糖の指摘。
その後、31週から浮腫が酷くなり体重も63.5キロ(妊娠前+9キロ)とかなりヤバい状態に
と言うことで、ここ3日くらい夫を巻き込んで朝晩とマタニティヨガ。
今朝は朝食のグラノーラを省いて妊婦健診に望みました。
【私の状態】
●体重： 62.15キロ(妊娠前+7.65キロ)
●血圧： 114/74
●尿蛋白、尿糖： 陰性
●浮腫：なし
●その他：
・睡眠：最近、寝られるようになった！！
夫が出張から帰ってきてから、クーラーの風避けと体温調整に役立ってるのか、快眠です(笑)
赤ちゃんも場所が安定してきたのか、寝やすくなりました。
・腰痛：ヨガ朝晩のお陰か、歩けるようになりました！まだ股関節に違和感はあるけど、以前よりだいぶ良くなった！
・浮腫：先生から
「パンや麺は食塩けっこう含まれてるから、主食をご飯に変えるだけでも、浮腫改善するよ」
とアドバイスいただきました。
やっぱり和食は優秀なのねー
課題は体重。
何気なく鏡で後ろ姿見たら、尻と太ももがヤバいことに！！
セルライトもガッツリのブヨブヨ状態でした。
なんとか10キロまでに抑えたい…
【赤ちゃんの様子】
●体重：1815g(30週+400g)
●その他：
・今日はお顔がはっきり見えた！
どっちに似てるか、はまだ何とも言えないけど、なんとなく夫似かも
横隔膜も上下してて、呼吸の練習中だったみたい。
・昨日、夫の運転で久しぶりに車に乗りました。
そしたら、赤ちゃん暴れる暴れる！
ブレーキ踏んだり、加速したりすると、ドカドカ動きまくり。
今までそんなこと無かったのに、明らかに車に乗ってる間が騒がしい
何か感じるようになったのかな？
知覚が発達したってことかなー
さて、妊婦生活もあと２ヶ月。
マタニティヨガに、食事管理に、まだまだ大変ですが、あと少し頑張ります