適正なカロリーって！？

カロミルで食べ物記録つけてます。

１日のエネルギー摂取量は1700～1800くらい。

週に1回くらいは食べ過ぎて1800を越えることもあるけど、そういう日は一万歩くらい歩いてる。

が、体重はどんどん増えるし、足お尻もどんどんポヨポヨになっていく

標準摂取カロリーは1800キロだったので、それくらいに納めてるはずなんだけど、ここ最近急増！！

体重成長曲線ギリギリになってきました。

▼最近の食事記録

食べる内容？？

うーん、難しい