どうも！やしです！
誰もが考えます。
「食べて痩せたい」
食べながら痩せることはできるのか
カロリーを気にせず痩せられるのか
あなたも気になりますよね。
この記事では
食べながら痩せられるのか
カロリーを気にしない
ダイエット方があるのかを徹底解説！
痩せたいですか？
なら知っておいた方がいいでしょう
この方法を知らなければ
また、同僚や先輩、後輩たちに
笑われることでしょう。
痩せたくなければ
見る必要はないです。
でも、
これを読んでいるということは
どこかに
「痩せたい」
と思う気持ちがあるはずです。
なら読むしかありませんよね。
まず、
食べながら痩せる
というのは実現可能
だということを言いたいです。
普通、ダイエットといえば
食事制限をしてみたり
キツイ運動を続けてみたり
ダイエットサプリを飲んでみたり
かなり大変だと思います。
そんな大変な作業を
毎日毎日続けられますか？
おそらく、ほとんどの人は
続かないでしょう。
なら、続くダイエットは？
無理がなく、自宅や数分でできる
簡単なエクササイズ等を選ぶことで、
続けやすさは格段に上がります。
そして、簡単なエクササイズを
毎日続けながら、食事も少しだけ
カロリーの少ないものを選べば
それだけでダイエットになります。
毎日の選択が大切なのです。
美味しいものは一切食べない、
続きもしないキツイトレーニング、
高いだけで効果の怪しいサプリメント
そんな選択を行ってしまうから
痩せる前に断念してしまうのです。
たとえ痩せても、
すぐにリバウンドすることでしょう。
私が言いたいのは、続けることです。
どんな簡単なものでも、
続けることで痩せられます。
どうして太りましたか？
毎日、お腹がはち切れるまで
食べ続けましたか？
そうではないはずです。
日々、少しずつカロリーの
高いものを食べてきた
ちょっと動けばできることも
面倒臭がってやらなかった
その選択の積み重ねなのです。
逆にいえば、
その積み重ねをすることで
痩せることができると思いませんか？
続けることで、食べながらでも
ダイエットを成功させることは
難しいことではなくなります
普段しない運動を
少しやるだけでも痩せられます。
今、寝て見ているなら座りましょう。
座った状態で体を左右に
ひねって見ましょう。
今の動きで少しカロリーが
消費されました。
この小さな一歩が大切です。
あなたも、今から続けましょう。
続けることがダイエットの秘訣です。