エフォートレス美人1Dayセミナー
\★2018年★第一弾/
2018年1月23日（火）10:00〜
恵比寿にて開催します。
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なんか素敵♡“エフォートレス美人”のつくり方
エフォートレス美人スタイリスト
和田みさきです。
初めましての方はこちら
私は身長１７２cm、骨格スタイルはナチュラルです。
こんばんは。
先日抜歯をしてから、2日目。
カラダのどこかが調子が悪いと、いろいろ調子が狂っちゃいます。
カラダを整えておくこと、メンテナンスをすることって大事だな、、と改めて感じています。
お正月、体重が増えてしまった、、、という方も、
野菜が少なくて、便秘気味、、、という方も、
寒い日が続いて、風邪気味、、、という方も、
少しだけ生活習慣を見直して、生活を立て直すことが必要かもしれません。
もう少し、自分のカラダに耳を傾けて、優しくすることが必要かもしれません。
カラダを整える、体調を整えるって基本ですが、目の前の仕事に追われていると後回しになりがち。
✔️体重計に乗ってみる。
✔️野菜を意識的に摂る。
✔️湯船に浸かる。
✔️睡眠時間を６時間以上とる。
✔️朝食を食べる。
✔️22時以降は食べない。
✔️なるべく階段を使う。
✔️健診を受ける。
✔️休肝日を設ける。
✔️ゆっくり食べる。
なーんだ、そんなこと、と思うようなことから始めて、続けられれば、それはすごいこと！
なんでも、まずは『やってみる』ということが大事なので、
小さな一歩から始めてみる、変えてみると、今までと違った何かが得られるかもしれませんね。
まずは一つからでいいのでー！
やっぱりカラダは資本ですから、大事にしましょー
さて、、
私の予定では、この連休で歯の問題は片付くと思っているので、この連休まではダラダラペースです。
相変わらずの、ブーツインコーデ
ダウン：woolrich
ニット：バナリパ
デニム：UNIQLO
バッグ：LOEWE
ブーツ：kanematsu
硬いもの、辛いもの、すするもの、が食べられないので、、
うなぎを食べましたー^ ^
（単にうなぎが食べたかっただけ）
美味しゅうございましたー
岸朝子さんのご贔屓にされていたお店ということで。
エフォートレス美人1Dayセミナー
【2018年】
1月23日（火）10:00〜
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9月28日満席 終了しました
9月30日満席 終了しました
11月3日（金、祝日）増席→満席 終了しました
11月7日（火）増席→満席 終了しました
12月3日（日）増席→満席 終了しました
12月6日（水）満席 終了しました
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