ファッションスタイルアドバイザーを目指す、和田みさきです。
今日は体型維持のはなし。
体型維持のために私がやっていることは、食べ過ぎないことと、ジムに通うこと。
普通ですみません。
今日はジムに行って、しっかり汗かいてきました！
今まではただ細いだけで何とかなったけど、30才越えてからは、ブラの上に肉は乗ってるし、
排便してもおなかの肉はなくならないし、なんだか肉が下がってる感じに我慢できなくなって、諦めてジムに通うことにしました。
元々運動は大嫌いで全くやってこなかったけど、
（身長171ｃｍあるので誘われるけど、全部断っていた。どうして、でかいからってバレーやバスケをやらなきゃいけないのー！？という反抗）
でも、もう避けられない！と諦めました。
まったくと言っていいほど筋肉がなかった私ですが、今は週に1回程度、ジムでマシンを使ったトレーニングを1～1.5時間くらいやっています。
行くまでは、敷居が高そうでいやだなー、面倒くさい人とかいるのかなーと思っていいたけど、
そんなこともなく、私は誰に干渉されるわけでもなく坦々とトレーニングしてます。
筋肉ムキムキにはなりたくないけど、引き締めたい！という思いでイヤイヤながらも1年半続けています。
おかげで、おなか回りにはもう少しあるけど、背中や二の腕はすっきりしたと思います。
何事も極端なことは体に負担だし、続けられません。コツコツ出来ることを少しずつ。
今までと同じようにしているだけでは、絶対に太ります。年々代謝は落ちていくし、避けられません。
維持するって、ずっと同じことをしていればいいわけじゃないんですよね。
分かっているようでなかなか難しい。
でも、続けていくと必ず変化はあるので、それを励みに頑張っています。
私は半年くらい経ってから、腕に筋肉らしきものがある！と気付いた時はなんだか嬉しかったです。
これからもイヤイヤだけど頑張ります。（やっぱり運動は好きじゃない）
やせてていいわねーと万年言っているあなた！！何か始めれば変われますよ！