お腹が空いたらミンティアを食べたら良いんでないかい？
どうも！ダイエッター渡辺です！
一週間前に始めたダイエット！
始める前→74キロ
目標→70キロ
２日目で何故か71.5キロまで落ち
翌日チートデイでピザ食べ放題を食べまくり
72.2キロまで回復（？）
そして、またカロリー制限ダイエット😊
昨日測ったら
70.5キロ•••
あと500グラムで目標達成やん。
この調子なら明日にでも行くんちゃうか？
なんで一週間で達成しそうになっているのか？
その理由。
多分僕の1日の基礎代謝は2500から3000位じゃないかなと思います。
で、一日の摂取カロリー
低い時は500〜600位しか取らない日が多い。
計算上2.5キロは一週間で落とせると思うんだけど残り1.5キロは謎💦
水分もあまり摂ってないからかなぁ？
ちなみに運動は一日1時間サイクリングしてます。
とりあえず、今日の体重は明日乗せます😊
写真は痩せる前の僕😊
