こんにちは。
緊急事態宣言が解除された福岡ですが、
まだまだ気を緩めることなくいきたいと思っています。
今までより行動範囲が広がる！
だからこそ、自分の免疫力は高めておきたいものです。
免疫力を下げないためには、
添加物を控えること！と色々なところで書かれています。
添加物は全く摂らないのは難しくても、
控えることを心がけてみるのはどうでしょう？
おやつから手を着けるのが手っ取り早い気がします。
以前、お出ししたことのある
「米粉のクレープシュゼット風」
ポイントは柑橘類を使ったソース。
マーマレードもgood‼️
柑橘類は気を巡らせる働き（身体のエネルギーの流れをスムーズにする）があります。
気が巡っていないサイン
□イライラしている
□ため息をよくつく
□げっぷが多い
□眉間にシワ寄せがち
などなど他にもサインはありますが、
とにかくストレスを感じている時は要注意‼️
ストレス自体をどうにかするのは難しくても、
ストレスを受けた身体はケアできます！
※この時は甘夏の絞り汁に白ワイン（お好みで）、きび砂糖を加えて、少し火にかけました。
またまた米粉のおやつの紹介になりましたが、
小麦粉のクレープも美味しいですよね。
米粉の方がちょっとだけもっちり感が少ない気もしますが、違和感は無いですよ♪
少しでも食でストレスケアできますように！
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