【開催いたしました】薬膳のお話とヨガの時間

久しぶりの更新になってしまいました。

先日、薬膳のお話とヨガの時間開催いたしました！
ご参加頂いた方々ありがとうございます。

今回は花粉症にアプローチしたくて、テーマは「免疫力アップ」。

花粉症に対する捉え方が中医学と西洋医学では異なります。
極端な言い方をすると、花粉のせいにするのは西洋医学、自分の身体のせいにするのは中医学。
ですから自分の免疫力を高めていきましょう！と言うところから話は始まります。免疫力を高めることは花粉症以外の病気にも役立ちますからね。

ヨガの時間はAoi先生から「鼻スッキリ呼吸」をレクチャー。
鼻がムズムズ辛いときにとても役立ちます。花粉症じゃない時も役立つので、これは覚えておくと一生モノです。

終わった後は、おやつタイム☆


免疫力を上げる効果が期待できるヨーグルトでババロアをご用意しました。
お茶は菊の花&くこの実。
春に養いたい肝へアプローチ。

来月はお休みして、ゴールデンウィーク明けに開催したいなと思っています♪