日中の陽射が夏の頃のそれと比べて少しだけオレンジがかっていたり、空には時折トンボの飛ぶ姿を見かけたり・・・。
9月に入ってからというもの、秋の訪れを感じる瞬間がぐんと増えたように感じます。
さて、秋といえば“芸術の秋”、“スポーツの秋”・・・など色々と楽しみ方はありますが、一番の醍醐味は何と言っても“食欲の秋”ではないでしょうか？
秋は様々な食べ物が美味しく感じられる季節。
この時期についつい暴飲暴食してしまうという方もたくさんいらっしゃると思います。
そんな“食欲の秋”にこそ、私たちの力強い味方となってくれるのが「水素水」です。
水素水は、身体を内側からキレイにしてくれる働きと共に、運動時に飲用することによって高いダイエット効果も期待できるとされています。
食欲の秋にこそ水素水を飲んで、手軽にスタイルキープを実現させましょう。
【水素水で新陳代謝ＵＰ】
それでは、なぜ水素水がダイエットに効果的であるといわれているのでしょうか？
その理由として、水素水を飲むことによってぐんと高められる「新陳代謝」の効果を挙げることができます。
そもそも、人の身体は水分を多く摂取すればするほど、血流が良くなると言われています。
血液は実にその90％以上が水分であるため、正常な血液循環を保つためには適度な水分摂取が必要なのです。
「単に水分摂取のみを目的とするのであれば、水道水やミネラルウォーターでも同じではないのか？」というお声をしばしば耳にしますが、そうとは言えません。
水素水には、私たちの体内で活性酸素と結びつき、無害な水分として還元されるという特殊な働きがあります。
単にミネラルウォーターや水道水を飲んだ場合よりも水素水を飲んだ場合の方が、体内における水分量が増えることは明らかであり、このことから、水素水を飲用することによってより一層血の巡りが良くなると言えるのです。
血流が良くなることで、人の身体は基礎代謝が高まります。
つまり、水素水を飲用することで身体の代謝率が上がり、結果として痩せやすい身体作りに効果を発揮するというわけなのです。
【より効果的なのは、運動時の水素水補給】
では、水素水を飲用しさえすれば、誰しも理想的な体型を維持できるのでしょうか？
その答えは、ＮＯです。
水素水によって基礎代謝を高められた身体は、あくまで“痩せやすい体質”という下地が備わったのみに過ぎません。
運動によって正しく発汗させ、体内に蓄積された余分な水分を排出しなければ、身体は水分過多の“むくみ体質”になってしまうでしょう。
水素水によって代謝効率が高められていますから、いつもの運動量で通常以上の発汗作用が期待できるはずです。
水素水に適度な運動をプラスして、すっきりと引き締まった身体を手に入れましょう。
私たちの健康的な身体の基盤をつくる水素水。「体内をキレイにする」ということは、ダイエットや体型維持にもつながっていく大切なことです。
だからこそ、水素水と運動は“食欲の秋”には特に意識的に、生活の中に取り入れていきたいものですね。