縮んだ体をゼロ(元の)ポジションへ‼︎
あなた史上最高の
ボディラインを実現する！
ReAl-Personal bodymake
パーソナルトレーナー
大草千秋です
こんにちわ
今回は腰周りを軽くする運動法です
子供さんがおられる家庭は夏休み終盤ですね
お疲れ様です
毎日何かと慌ただしいこの時期
暑さで運動不足だったり、じっとしている時間
が多かったりする方は、腰がガチガチに固まって
ます
あとストレスがかかってたり
疲れが溜まってる人もガチガチになってる方
多いんですよね
そんな方にピッタリの運動法になってます
動画ショートバージョン
↓ ↓ ↓
ポイントは吐く息をなが〜くとって
ゆったりとリラックスして行うと、奥の方
からゆるんでいきますので
ぜひ寝る前にの数分だけでも全然違ってき
ますので！やってみてください
イベントのお知らせ
＊9/23(金)祝日
＊イベント:SARU(前俵山マーケット)
＊場所:俵山中学校
＊時間:11:00〜16:00
ゼロトレプチ体験会▶︎ 13:20〜13:50(20分)
＊参加費:無料
Lessonお申し込み
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ReAl-Personal bodymake
(リアルパーソナルボディメイク)
パーソナルトレーナー 大草千秋
ゼロトレ公認インストラクター
姿勢矯正インストラクター
骨盤調整インストラクター
ビューティーダイエットインストラクター
RYT200 ヨガインストラクター
元消防士/救急救命士