山口県萩市で活動しているゼロトレ公認インストラクターの大草千秋です
毎日暑い日が続きますね〜
久々の投稿
はお客様の変化です！
はお客様の変化です！１人目のお客様は下腹が気になる！
というお悩みでゼロトレのレッスンに
来て頂きました
腕や脚は細いけど…お腹だけがポッコリ…
という方はかなりの確率で姿勢の影響
なのです
猫背、反り腰、首や顔
猫背、反り腰、首や顔が前に出てる…などの姿勢は下腹のいらない
お肉たちを成長させて
しまいます
ゼロトレで縮んだ筋肉や関節▶︎体の各部位
を元の位置ゼロポジションに戻す事で
正しい姿勢を取りやすくなります
そうする事で、本来使うべき筋肉にスイッチ
を入れやすくなり、下腹ぽっこりの悩みも
劇的に変わるんです
姿勢を整えるだけでボディラインが激変
こちらのお客様は、猫背改善と
ボディラインを整えたい
というお客様
共々体の使い方が上手な方なので、ゼロトレ
で『体の縮み』を、改善する事で
キレイな姿勢、ボディラインに近づいて
いっているのですが…
身体の使い方のクセで呼吸をする時に
お腹に力が入り過ぎてしまう
というクセが出現
これはお腹を四角くしてしまい、くびれが
作りにくくなります
身体を整えるには息を吐く時は
リラックスして
力を抜き切る事！！がポイント
そうする事でよりボディラインが
整います
まずはリラックスして、身体のどこにも力
を入れず呼吸してみると身体のクセが
わかってきますよ
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ReAl-Personal bodymake
(リアルパーソナルボディメイク)
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