山口県萩市で活動しているゼロトレ公認インストラクターの大草千秋です。
毎週ゼロトレのレッスンに通って頂いてる
お客様が1ヶ月半で
なんと！！
体重-5kg
素晴らしい〜〜〜〜〜〜
このお客様は、もともと
上半身が大きく、
体重増加とともに
膝に負担がかかってしまい
運動がなかなかできない状態
になっておりました
糖尿病予備軍になってるため、体重を減らせ
たら良いなぁ〜という思いで、ゼロトレの
レッスンを受けにきていただきました
膝を壊していたため、負担をかけた運動など
ができないため、最初はご自身でできるか
どうか不安そうだったのですが…
ゼロトレは全て寝たままできる
運動法なので、身体のどこにも負担がかから
ないため、怪我をする心配がほぼないん
です
なので、お客様自身も家で継続することが
でき毎週レッスンに来られるたびに身体の
ラインが変わって行かれるんです
そして、身体の変化が目で見てわかるため
お客様も継続することが楽しい〜
と言われるようになり、自然と食べる量も
自分の意志でコントロールできるように
なって行かれたんです
食べるのを無理してがまんするのではなく
とにかく自分にストレスがかからない程度の
コントロール
スゴイ〜〜〜〜〜！！
身体が整うと 心が整う
まさにお客様自身が体現されておりまし
た！
！最初は、
『こんな私なんかがすみません…』
『できるかどうか分かりませんが、よろしくお願いします。』
と言われていたお客様が、
たった1ヶ月半で
『-5kgも痩せたよ！』
『以前間違えて買ったMサイズのTシャツが着れるようになった！』
『もう少し頑張ってくびれが作れたらいいな〜』
『継続するのが楽しい〜』
もぉ〜スゴイ心の変化ですよね
今回お客様が身体を変えるために
一番頑張ったのは
呼吸です！
毎週来られるたびに、何度も何度も確認を
していただき、しっかりポイントや
理論も頭に入れていただきながら、
自分のものにして行かれました
そして、力を抜く！！という意識！！
ここが一番大変だったかなぁ〜と思います
何よりも自分のペースで継続された事が
された事が一番スゴイ事ですよね
いつかこのお客様の写真もアップさせて頂きますね
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