山口県萩市で活動しているゼロトレ公認インストラクターの大草千秋です。
ゼロトレのレッスンに来ていただいてる
お客様の変化です！
初めての体験から2週間自宅でゼロトレ
を続けて頂いての変化です
もともとフィットネス に通ってアウターを
ガシガシ鍛えてきたお客様で、フルマラソン
なども毎年走ってる方
フィットネス に通う時間がなかなか
取れず…自宅でもできるトレーニング法
はないかと探してたそう
ゼロトレは全て寝たままできる運動法
そして、継続する事でボディラインが変わり
不調までも改善していきます
このお客様はゼロポジションを作って
いく事で、重心が整い
骨盤の位置も少しずつ整ってきました
入りやすくなってしまうので、まずは
しっかり力を抜き切る！事で
ボディラインが整いやすくなってきます
普段の生活の中で、自分の身体に力が入り
すぎてる時がないか、1度じっくり観察
してみてください
たいして力を入れなくて良いのに
入れすぎてしまっている場合、そこは
いつもオーバーヒートしてしまってる
かもしれません…
力を抜く！！とっても大切です
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ReAl-Personal bodymake
(リアルパーソナルボディメイク)
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