少しうたた寝程度10分とか電車で3.4駅寝てしまったりしただけでも1日の眠りに換算されるごとくそのあとはずっと起きてしまう。
最近は21時頃ウトウトして23時〜0時の間に起きると、朝まで起きている。
完全に脳が覚醒してるため目を閉じても、閉じれない。
寝なきゃというプレッシャーか全く眠りにつかせてくれない。
お酒飲んで寝ても大抵3時間で起きるし、睡眠薬飲んでも3時間で起きる、下手したら寝れない時もあるし。
帰りも遅くすごく疲れてる時は0時前後から5時まで寝れる日があるけどそんなに寝ちゃったら次の日から3.4日間はほぼ寝れない状態が続く。
私は目の色が薄くメラニン色素が少なくて太陽の光が入りすぎ目を覆って歩かないと眩しすぎて歩けなくなります。
日本ではなかなかサングラスして出勤なんて恥ずかしいですしね。
だけど、太陽が苦手、明るいのが苦手、特に朝の太陽がもう眩しくて涙が出て目が痛くて半分目を閉じて歩いています。
だから、ちゃんと寝て目を休ませたいのに。。。