韓方ダイエット 進捗

韓方ダイエットを始めて今日で30日。

現在

4キロ減りました‼️

でもあと7キロ痩せなきゃいけないのでこのまま続行です

韓方ダイエットをするにあたり

初日2日間は断食(韓方のみ服用)

食事は昼のみ

コーヒーはブラックのみ

15日目に断食(韓方のみ服用)

調子が良ければ断食を増やす(韓方のみ服用)

これらが守られていればもっと減っているはずで、怒られました。

夜ちょっと食べちゃったり

おかし食べちゃったり

間食しちゃったり

15日目の断食しなかったり

コーヒーに砂糖とミルク入れたり

かなりダメダメでした

ただ1週間に1キロペースで落ちてるので自分なりには満足です  胃も小さくなり今までとは比べものにないくらい食べる量が減りました