スムージー

ランニングを始めたら健康思考になっちゃいました

走ったあと、良いものを体に入れたくて

小松菜

りんご 

バナナ

ブルーベリー 

レモン

牛乳

のスムージーを作って夜と朝飲むようにしたらお通じがとても良いし、なんかお肌も良いです

2キロが休憩なしで走れるようになりました

毎日ローストビーフ食べてるんですが買うのもったいないので、自分で作りました

肉と野菜とフルーツ🥦🍋

もっともっと綺麗になりたい