昨日、久しぶりのヨガで
体のあちこちが筋肉痛のYukiです。
インド人Giriさんのヨガは、
想像以上にハード（笑）
この寒空に汗だくになりました。
ヨガの素晴らしいところは、
深い呼吸をすること。
体いっぱいに空気を吸い込んで
体全体に循環させます。
昨日1時間、バッチリ呼吸法を叩き込まれたせいか
朝から自然と深い呼吸ができている感じ。
奇しくも今日は「白い風」の日。
「白い風」には「呼吸」というキーワードもあるのです。
もともと呼吸器系が強くない私、
普段から呼吸は浅め。
でも、ヨガと「白い風」のエネルギーのおかげで
深い呼吸ができそうです。
雨ふりのお天気ですが、
乾いた肺に湿った空気を
いっぱい吸い込んで
新しい週をスタートしましょう！
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